＞＞材料＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
合びきミンチ・・・・５００ｇ 玉子・・・・１個 パン粉・・・・1/3カップ 牛乳・・・大さじ１
にんじん・・・・1/3本 セロリ・・・・１本 塩こしょう
ケチャップソース・・・・（ケチャップとソースをまぜる）
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＞＞作り方＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
１・ ボウルにパン粉に牛乳をいれてかきまぜる。
お肉、玉子をいれて、ねばりがでるまでよくまぜる。
２・ １ に、にんじんのすりおろしと、セロリのみじんぎりをいれて
塩こしょうで味をととのえよく混ぜ合わせ、棒状にする。
３・ 耐熱皿にサラダ油を薄くぬり、１８０度のオーブンで４０分焼く。
（ 竹串をさして、焼けているかしらべてね ）
４・ 焼けたら切り分けて、ケチャップソースをかけていただく。
５・ できあがり♪
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